李利荣主任：中医防治心脑血管疾病

中医将心脑血管疾病分为心血管疾病，包括冠心病、中风、高血压、高脂血症等。心脑血管疾病对人类健康构成严重威胁，其特点是发病率高、致残率高、死亡率高、并发症多。

一、心脑血管疾病的五大危险因素

1.有家族病史的人

心脑血管疾病具有明显的遗传性，有家族遗传史者发病率较高。

2.性别

心脑血管疾病的发病率在女性中较高，女性的发病率是男性的两倍。

3.年龄

40岁以后，发病率每增加10年就会翻一番。

4.三高患者

三高是引起心脑血管疾病的主要原因。大多数患有心梗和脑梗的人都患有糖尿病、高脂血症和高血压。

5.生活方式不规律的人

熬夜、失眠、睡眠模式不规律、生活和工作压力大、无法调节情绪的人患心脑血管疾病的风险明显更高。

二、心脑血管疾病常见症状

头部不适：头晕、头痛、突然失去意识或碎片。

身体异常：心悸、心悸、胸闷、气短、肩颈僵硬不适。

平衡障碍：如踩在棉花上，摇晃或旋转周围的物体。

温馨提醒：在日常生活中，监测心率、血压甚至血糖对我们来说非常重要。

三、中医防治心脑血管疾病方法

1.适度运动

一切都应该适度。不锻炼是不好的，过度锻炼也是不好的

必须限制运动。身体不是一两天锻炼出来的。锻炼身体是一个循序渐进的过程，不应急于求成。

如果你患有心脏病和肺病，你应该多注意锻炼的方式。一项调查发现，90%的心源性猝死患者患有心血管疾病，但他们往往不知道自己的病情。这些以前看不见的无症状心血管疾病患者，已经成为猝死的高危人群。

2.饮食疗法

餐桌上的红、黄、绿、白、黑

红：红酒 西红杮 红枣

黄：胡萝卜 红薯 玉米 南瓜 西瓜

绿：深绿色蔬菜

白：银耳 山药 百合

黑：黑木耳 黑芝麻?

3.补药

“益气化瘀”可作为防治心脑血管疾病高危人群、中老年人群的基本治疗原则。配方中可选用人参、黄芪、黄精、大枣等两种或三种益气药，以丹参、赤芍、川芎、红花等三种或四种活血药为基本方。其他药物可以根据不同的症状添加或减少。