哪种护眼灯对眼睛好？考研护眼台灯推荐

随着现代人对电子产品的过度依赖，护眼问题变得日益突出。而护眼台灯作为一种常用的照明设备，似乎成为许多人解决眼睛疲劳的首选。然而，不合格护眼台灯的存在，却为我们的健康带来了一系列潜在的危害。

首先，不合格护眼台灯可能会产生强烈的闪光。这种闪光会刺激眼睛，导致眼睛疲劳和视觉损害。对于长时间使用台灯的人来说，这种影响会更加明显。其次，不合格护眼台灯的光源稳定性差。光源的不稳定性会导致光线的波动，进一步加剧眼睛的疲劳感。长时间暴露在这种光线下，很容易导致眼睛干涩、疼痛和视力问题。最后，不合格护眼台灯可能会产生过强的蓝光。过多的蓝光会刺激视网膜，损伤视觉细胞，从而引起视力下降和眼睛疲劳。长时间接触过强的蓝光还可能诱发眼睛疾病，如黄斑病变和白内障。因此，我们在购买护眼台灯时一定要选择合格产品，并且要减少长时间使用台灯的频率。通过合理使用台灯，保护眼睛的健康，享受高质量的照明环境。

一、护眼台灯选长条型还是圆盘型？

主流护眼台灯的光源目前有两种：长条形和圆盘型

长条型：由于形状设计的原因，长条形台灯的照明范围更大，因此光线不会呈现得过于集中，对眼睛的刺激也大大降低，使用体验是非常好的。但并不是所有长条形台灯都是比较优秀的，因为长条形光线扩散范围广的原因，要将台灯做到符合标准的难度也就更大，需要专业的技术才能将台灯优化好。

圆盘型：因为圆形的原因，所以圆盘型台灯的照明相比长条形会更加集中，所以圆盘型是比较容易做到符合标准的。不过目前的一部分品牌为了改善圆盘型台灯光线集中的问题，同样也是有对其优化的，列如使用侧发光技术。

这两种类型的台灯我都用过，根据我自己的经验，如果有预算还是选择千元长条形台灯，使用更加舒适；如果预算不上千元，那么尽量选择使用侧发光技术的圆盘型台灯。

二、选购护眼台灯有哪几个要点？

1.照度

照度越高台灯的亮度越高，目前的《读写作业台灯性能要求》中虽然有对照度进行了要求，但在选择上也尽量选择超过国AA标准的。因为亮度越高就能够适应更多种情况使用。

2.均匀度

均匀度是灯光照射在桌面上的均匀度，如果均匀度＞3，那么灯光呈现得不够均匀，容易有眩光，照明感不佳。所以应留意均匀度是否＜3，越接近1越好。

3.蓝光

大家不用听到蓝光就觉得台灯是有伤害的，实际上这是大家对它的误解。因为我们在生活中蓝光可以说是无处不在，但只有波长400-450纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度是最大的。而400-450纳米之间的蓝光对人眼的危害，会导致近视、危害人体节律的情况，不过我们不需担心，只需要在选购台灯时注意是否符合“RG0豁免级防蓝光”就可以了。

4.频闪

频闪和蓝光同样是会对眼睛造成伤害的，而频闪出现的原因主要是电压镇流不稳定、功率不足，并且随着时间的推移，内部零件老化也会有频闪出现。为了避免这类情况发生，应该在选择时注意是否符合“无可视频闪”。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

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优点：RRT红光养眼技术将光源做到99.8%还原太阳光，有效降低92%近视风险，CCTV认证推荐！

SUKER书客是目前行业中的天花板存在，拥有15项硬核黑科技，主打RRT红光养眼技术，颠覆以往传统护眼台灯的理念，护眼同时更加养眼。受到过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，被众多眼科医生和媒体评为“行业标杆级产品”，优于国AA标准的2.1倍！

中国科学院研究发现，每天3分钟“红光”，可改善视力衰退，SUKER书客采用RRT红光养眼技术，护眼同时更加养眼，精准消减有害蓝光，增加有益红光，保护视力视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环。比起以往的全光谱护眼灯，SUKER书客选取特制研发的Sunbeam类太阳光灯珠，将光源做到99.8%还原太阳光，让光线比太阳光更有营养，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险！

SUERK书客拥有丰富的8年专业光学技术和护理经验，早年主要给多家知名灯具品牌提供专业的光学技术解决方案！这款书客L1 Pro就由光学生物专家主导研发，联合多家眼科机构进行护眼效果数据化测试！真正做到安全健康护眼养眼，才推出正式市场。

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

2、雷士慕染台灯

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优点：采用铝合金灯臂，高强度金属转轴、灯杆自由调节，照明角度随心可调。

雷士慕染是一款色温达到4000K的护眼台灯，使用了AL智能感光技术，可以实现根据环境明暗程度自动增减光线亮度，使平衡光与眼睛间有足够的舒适度。采用优质电源适配器，确保光线的持续稳定，让孩子更加放心更加专注的学习。同时采用铝合金灯臂，高强度金属转轴、灯杆自由调节，照明角度随心可调。

3、好视力TG068台灯

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优点：台灯内置反光板、导光板、扩散板三重过滤，能够将光线过滤后的柔光送到孩子眼前。

好视力TG068采用的是圆盘型的发光面，并且使用了环形侧发光技术，可以实现反光板、导光板、扩散板三重过滤，使台灯呈现大范围照明的同时也能均匀光感细腻的照明。台灯内置反光板、导光板、扩散板三重过滤，能够将光线过滤后的柔光送到孩子眼前，使整体的使用体验更舒适。底座设计有滑光条可滑动无极调光。

4、飞利浦轩坦台灯

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优点：采用了高密阵列导光设计均匀防眩设计，将光线做到稳定均匀的扩散，光线的均匀度会比上一代产品高25%。

飞利浦轩坦采用的是全光谱的光源，并且采用了高密阵列导光设计均匀防眩设计，将光线做到稳定均匀的扩散，光线的均匀度会比上一代产品高25%，台灯内置智能传感器，能够智能感应周围变化情况，自动补充光线，大大的增加的整体的使用体验感，灯臂中间开关按键有提示音。同时一共具备了三种场景模式。

5、松下致婉台灯

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优点：采用环境光棱镜发光面设计，将光线经过多次折射扩散到整个环境减少了抬头时人眼产生的明暗交替。

松下致婉采用的是上下双面发光。同时采用环境光棱镜发光面设计，将光线经过多次折射扩散到整个环境减少了抬头时人眼产生的明暗交替。台灯内置智能感光，能够采集周边环境2光亮度从而调节到合适的亮度。同时还有侧发光技术，给眼睛带来更舒适的照明体验。一共有玫瑰金和玫瑰银两种颜色可选。