昨天结束了期末周，去健身房锻炼，斯密斯架卧推，30kg勉勉强强，空杆应该也有一些重量，但是又感觉可以忽略不计，那个装置的空杆感觉是空心的比较轻的金属，其实多重无所谓，我不是专门的运动员，主要是想塑形罢了
坐姿器械推胸，40kg算是昨天的极限了，很奇怪，力量掉的很严重，我之前大概可以55kg推8个的，可能很长一段时间没有力量训练的原因
我在想，要是自己一直用小重量划水训练，要到什么时候才可以拥有自己满意的身材，换到其他所有领域也是这样子，必须咬牙坚持去突破才可以加快变强的速度吧