植物神经功能紊乱是什么？

植物神经也叫自律神经，它是一种自发的，非主观意识控制的，低级的神经活动。包括呼吸的、心律的、汗腺的、胃肠道的调节等等，都叫植物神经功能调节。

植物神经它的一旦出现了障碍可以有两种倾向，一种倾向就是出汗、兴奋;还有一种倾向就是不出汗、面色发白发冷、精神不佳、胃肠道消化功能差，等等一系列的表现。临床上排除了躯体神经，排除了其他的神经系统疾病以后，就诊断为植物神经功能紊乱。

植物神经功能紊乱的患者可以出现各种各样的功能障碍，全身各个系统的症状都可以出现，最主要还是内脏功能失调为主，我们经常称为躯体化障碍，如循环系统、消化系统、呼吸系统、神经系统、内分泌失调等等的症状。

具体表现有头晕、晕厥、视物模糊，胸闷、气急、心慌，胃痛、胃胀、呕吐、腹泻，月经不调，失眠、健忘、手脚心发热、四肢麻木、全身发热、游走性的疼痛，还有紧张、担心、恐惧、焦虑及抑郁等等症状。

在日常生活中，建议患者养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。还需要多呼吸新鲜空气，多晒太阳，保持良好的心态。并多喝温水，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于促进身体的新陈代谢，缓解症状。

植物神经功能紊乱需要通过调整生活习惯、睡眠习惯，以及做自我的催眠治疗、暗示治疗，进行心理的调整、情绪的改变，改善自己的不良情绪、性格，可以自愈。

白天不要睡觉，可以做适当的运动或者户外的活动。睡觉前不要做剧烈运动，不要熬夜，不要疲劳。睡眠时间一般在10点到10点半，可以喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡。

睡觉时一定要保持环境的黑暗和安静，黑暗的环境可以促进大脑的褪黑素分泌，调整植物神经，可以起到改善睡眠和调整情绪。通过生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯的调整，可以逐步改善和治愈因为情绪、性格发病造成的植物神经功能紊乱。