这种感觉可能表明我们在生活中追求目标时可能忽略了一些重要的方面，导致付出过多，而忽略了自己的幸福感。以下是一些建议，帮助你在追求目标的同时更好地保持快乐：
审视目标： 确保你的目标是真正对自己有意义的，并不仅仅是为了追求外部的认可。目标应该符合你的价值观和兴趣，而不是被外界期望所左右。
设定平衡： 寻找工作与生活、责任与娱乐之间的平衡。不要过分沉迷于工作或追求目标，给自己一些时间来休息和放松。
享受过程： 关注并享受追求目标的过程，而不仅仅是关注结果。在过程中找到乐趣和满足感，不要将所有的幸福寄托在未来的成就上。
培养兴趣爱好： 除了工作和目标，给自己留出时间来追求自己的兴趣爱好。这可以是阅读、运动、艺术等，让生活更加丰富多彩。
建立人际关系： 与家人、朋友建立亲密的关系，分享快乐和压力。有一个支持系统可以在追求目标时提供支持和理解。
接受失败： 接受失败和困难是成长的一部分，不要过分自责。从失败中学到经验教训，调整计划，更好地前行。
反思价值观： 定期审视自己的价值观和目标，确保它们与你内心的需求和欲望相一致。有时候需要调整目标，以更好地反映你真正追求的东西。
倾听自己： 如果感到过度沮丧或焦虑，学会倾听自己的心声，这真的是自己想要的生活方式吗？我目前是不是可以换一种心态面对生活呐？
通过平衡追求目标和维护自身幸福感之间的关系，你可以更加全面地体验生活，找到更多的快乐和满足感。