靶场下载:下载仓库 · zhangmanhui/xss-labs - Gitee.com
启动phpStudy
搭建将文件解压拉到phpStudy的www目录下就行
最后直接访问:127.0.0.1/xss-labs-master/
最后再准备一个浏览器的插件用来发送请求:HackBar
插件都配置好了,直接加载到你的浏览器的扩展就能用